التصنيف: رياضة
بورسعيد مواليد ٢٠٠٦ يصعد إلى دور ١٦ لكأس مصر لكرة اليد
كتب:السيد عيد استطاع فريق المرتبط بنادى بورسعيد مواليد 2006تحقيق فوز غالى على فريق نادي الجزيرة لنفس المرحلة السنية في بطولة كأس مصر في المباراة التي [more…]
الفشل العضلي و أهميته للاعبي كمال الأجسام
✍️نيفين الناغي هنتعرف علي الفشل العضلي في عالم كمال الأجسام فإننا نعني تلك النقطة التي لا يستطيع فيها العضو أداء تكرار إضافي في التمرين [more…]
فوائد ممارسة الرياضة مساء
✍️نيفين الناغي ممارسة التمارين في المساء تحمل العديد من الفوائد ومنها ؛ أولا : 1/ تخفيف التوتر قد تكون فترة المساء هي الوقت [more…]
الاخطاء التي ترتكبها البنات والسيدات فى الجيم
✍️نيفين الناغي 1 استعجال النتائج: تتوقع الكثيرات أنه بمجرد التردد بانتظام على صالة الألعاب الرياضية فإنها ستحصل على نتائج رائعة فى غضون أيام [more…]
كيفية بناء عضلات سليمة وقوية
✍️ نيفين الناغي لبناء عضلات قوية وسليمة عليك باتباع النصائح الآتية : 1. البدء بتمارين الإحماء قبل أي تمرين رياضي مهما [more…]
نسف دهون “أسفل البطن”
✍️نيفين الناغي اهم النصائح للقضاء على دهون أسفل البطن : 1- التوقف عن تناول السكر لا يجب أن يكون هناك استثناءات في تناول [more…]
أطعمه غذائية طبيعية للعضلات
✍🏻نيفين الناغي من الاطعمة المفيدة للعضلات : البروتين الطبيعى ويوجد فى بياض البيض : من أسرع أنواع البروتين أمتصاصاَ – خالي من الدهون [more…]
حمادة طلبة مديرا فنيا لنادى المريخ البورسعيدي
محمد علاء اعلن مجلس إدارة نادى المريخ البورسعيدي برئاسة الكابتن أحمد جوهر تعيين حمادة طلبة مديرا فنيا جديدا للفريق البورسعيدي خلفا لمحمد ياسين . وكان [more…]
أسباب تراكم الدهون ف البطن والخصر
✍️ نيفين الناغي تراكم الدهون ف البطن والخصر تراكم الدهون في منطقة الخصر والبطن له عدة اسباب أما بسبب زيادة نسبة هرمون الكورتيزون أو بسبب [more…]
« ستاد السويس » يستضيف مباريات المصري في الموسم الجديد
كتب : محمد عبد الفتاح تقرر إقامة مباريات الفريق الأول للكرة بالنادي المصري خلال الموسم الكروي الجديد 2025/2024 على ستاد السويس الجديد وذلك عدا مبارياته [more…]
