نقص الكالسيوم في الجسم الأسباب والأعراض والعلاج

✍️ كابتن نيفين الناغي

نقص الكالسيوم هو حالة تحدث عندما تنخفض مستويات الكالسيوم في الدم عن المعدل الطبيعي. يُعد الكالسيوم أحد المعادن الأساسية لصحة العظام والأسنان، كما يلعب دورًا هامًا في وظائف العضلات، الأعصاب، والقلب

أسباب نقص الكالسيوم

1. سوء التغذية

٢. قلة تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل منتجات الألبان والخضروات الورقية

2. نقص فيتامين د

فيتامين د ضروري لامتصاص الكالسيوم في الجسم

3. اضطرابات الغدة الجار درقية هذه الغدة مسؤولة عن تنظيم مستويات الكالسيوم

4. أمراض مزمنة

مثل أمراض الكلى أو اضطرابات الجهاز الهضمي التي تؤثر على الامتصاص

5. الأدوية

٦. بعض الأدوية قد تؤثر على مستويات الكالسيوم، مثل مدرات البول

أعراض نقص الكالسيوم

تشنجات وآلام في العضلات

هشاشة العظام وزيادة خطر الكسور.

تنميل وخدر في الأطراف

اضطرابات في ضربات القلب

ضعف عام وإرهاق

الوقاية والعلاج

التغذية السليمة

تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب، الجبن، السبانخ، والبروكلي

التعرض للشمس

لتحفيز إنتاج فيتامين د

المكملات الغذائية

تحت إشراف طبي في حال الحاجة

معالجة السبب:

إذا كان نقص الكالسيوم ناتجًا عن مرض معين، يجب علاج المرض الأساسي

نقص الكالسيوم قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا لم يتم معالجته لذلك من المهم التعرف على الأعراض واتخاذ الخطوات اللازمة للوقاية والعلاج